2006年11月11日

◎一週間は続いてる◎











↓↓↓の、ボールとセラバンドを使って、ピラティス、なるものを始めております。

で〜ぶいで〜見ながらとはいえ、自己流なんだけどね。

お腹が引っ掛かるので、そのポーズたるや、お手本とは程遠い、不様なものかと思われます。

いーのよ！誰に見られてるじゃなし！とポジティブ馬鹿を発揮して、なんとか今のところ続いてます。

今のところ、毎日20分くらいづつやってるんだけど、汗ばむ感じは、結構気持ちいいよ。

たいそうな成果は、今は望んでないけど、運動不足を少しでも軽減できたらな、って感じです。






覚え書き。

金曜日のご飯。

コーンだらけのポークカレー。

胡瓜とツナの和物。

エビフライ。

椎茸だらけの卵スープ。


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Posted by のびのび at 02:30│Comments(3) │その他
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この記事へのコメント
オオーw(*゜o゜*)w
ピラティスだったんですね～!!
最近興味ありありでやってみようかと考えていたところだったんですよ!!
なんてタイムリー(￣m￣* )ムフッ♪
じゃあ・・・・・のびのびさんの成果のご報告を見てからやろうかしら←言い訳?
Posted by よんな～ at 2006年11月11日 08:05
ピラティスってなんじゃらほい？
ヨガみたいなものなのかな？
Posted by チャル at 2006年11月11日 13:34
→よんな〜さん

成果というのは、たとえば、ピラティス後のビールは格別よ、とか、そういうのじゃなくて、サイズダウン系の成果、ってこと？
あはは！あはは！あっはっはぁ！(^^ゞ
↑↑誤魔化したつもり^^;でもよんな〜さんに似合うかも、ピラティス（意味よ^^;）


チャルさん

そうそう、一番近いイメージはヨガかもです。
呼吸法とあわせてするエクササイズなんだけど、息を鼻から吸って口から吐き出す、っていう当たり前そうなことが、意外とやれてなくて、勝手に息止めて、勝手に酸欠ってるのびです。ちゃんとやればきっと、効果的な有酸素運動じゃないかなぁ、って思うんだけど。
Posted by のびのび＠ケータイ at 2006年11月12日 00:24
 
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